Dia Mundial de l’Activitat Física

El dia 6 d’abril és el dia mundial de l’activitat física i Catalunya s’ha adherit a la proposta de la OMS en la lluita contra el sedentarisme amb l’objectiu de millorar la salut i la qualitat de vida, tot augmentant els nivells d’activitat física.

L’any passat van ser un total de 272 els esdeveniments que es van organitzar, principalment caminades, activitats de multiesport infantil, difusió de materials divulgatius, xerrades informatives, jocs, bicicletades, etc.

“Acumula 30 minuts d’activitat física cada dia” és el missatge d’aquesta iniciativa, que aconsegueix cada any tenir més èxit i més participants arreu del món.

Beneficis de l’Activitat Fisica

  • Té efecte antidepressiu i ansiolític
  • Prevé càncer de mama i de còlon
  • Prevé la diabetes tipus 2
  • Ajuda a conciliar el son
  • Prevé el sobrepes i la obesitat
  • Augmenta l’esperança i la qualitat de vida
  • Millora l’agilitat
  • Posa en forma el cor
  • Enforteix els músculs i els ossos

Podeu consultar més informació, així com el llistat de municipis per caminar, a la web www.diamundialactivitatfisica.cat