Informa't i aprèn

Formació

Informa’t i aprèn
Professionals

Equip

Professionals
Variada, equilibrada i saludable

Alimentació vegetariana

Variada, equilibrada i saludable
Perd pes, guanya salut

Control de pes

Perd pes, guanya salut
Verdures fresques nutresalut

Com reduir el consum de sal

La sal comú o sal de taula és la principal font de sodi de la nostra dieta. Es troba sobretot en aliments precuinats o ultra-processats. També s’afegeix durant la cocció o preparació dels plats com a condiment. En general, la nostra dieta porta més sal de la que el cos necessita. Un consum excessiu de […]

Proteïnes vegetals nutresalut

Tofu, seitan i altres proteïnes vegetals

Les proteïnes vegetals provenen dels llegums, els cereals, els fruits secs, les llavors i derivats com el tofu, el tempeh, la soja texturitzada o el seitan. La seva principal característica és que, a diferència de les proteïnes animals, les vegetals no contenen tots els aminoàcids anomenats essencials (aminoàcids que no es sintetitzen en el nostre […]

Webinar Nutrición y fitoterapia para nuestros dos cerebros

Nutrició i fitoterapia pels nostres dos cervells

Nutrició i fitoterapia pels nostres dos cervells és el primer webinar que vam fer en aquestes setmanes que ha durat el confinament per Covid-19.Ja fa un temps que coneixem la conecció entre intestí i cervell a través del que s’anomena eix microbiota-intestí-cervell. Per gaudir duna bona salut mental hem de tenir cura del nostre intestí.D’altra […]

Problemes de salut

Dietoteràpia

Problemes de salut
Parlem-ne

Blog

Parlem-ne
Etapes de la vida

Alimentació

Etapes de la vida
Estàs preparat?

Nutrició esportiva

Estàs preparat?