Què menjar abans, durant i després d’una cursa per muntanya

L’alimentació és l’entrenament invisible de tot esportista i contribueix a aconseguir una millor forma física i un millor rendiment, sobretot quan es participa en alguna cursa!

Com s’entrena l’alimentació d’un esportista? Doncs primer cal conèixer quins són els nutrients necessaris per fer esport, en quins aliments es troben, quan i com els hem de prendre, sense oblidar-nos de la importància d’una bona hidratació!

El proper dimarts, 15 de novembre, xerrada a la Unió Excursionista de Sabadell sobre què menjar abans, durant i després d’una cursa per muntanya.

DIA: 15 de novembre de 2016

LLOC: Sala d’actes de la Unió Excursionista de Sabadell

HORA: 19:30h

Entrada lliure.