Què menjar abans, durant i després d’una cursa per muntanya

L’alimentació és l’entrenament invisible de tot esportista i contribueix a aconseguir una millor forma física i un millor rendiment.

Com s’entrena l’alimentació? Doncs primer cal conèixer quins són els nutrients necessaris per fer esport, en quins aliments es troben, quan i com els hem de prendre, sense oblidar-nos de la importància d’una bona hidratació!

El proper dimarts, 15 de novembre, xerrada a la Unió Excursionista de Sabadell sobre què menjar abans, durant i després d’una cursa per muntanya.

DIA: 15 de novembre de 2016

LLOC: Sala d’actes de la Unió Excursionista de Sabadell

HORA: 19:30h

Entrada lliure.